Tập Yoga - Để Khoẻ Mạnh:
Sức khoẻ là một trạng thái của cuộc sống, cũng là một trạng thái đối với sinh mệnh con người. Tất cả những hoạt động ăn, ngủ, đi đứng đều trở thành những công đoạn cấu thành nên sự vận động trong cuộc sống của chúng ta. Tuy những tiến bộ khoa học kỹ thuật của ngành y đã giúp cho nhân loại khắc phục được rất nhiều những căn bệnh hiểm nghèo, nhưng cách mà chúng ta đối đãi với số mệnh của mình mới là điều quyết định đến sức khoẻ của bản thân và của cả tâm hồn mình.
Cơ thể con người cũng giống như một vũ trụ thu nhỏ vậy. Các huyệt vị phân bố trên khắp cơ thể như sự sắp xếp của nhật nguyệt tinh tú trên bầu trời vậy; hệ thống kinh mạch thông suốt cũng giống như những dãy núi, những dòng sông ngang dọc khắp mặt đất; ngũ tạng thì phù hợp với ngũ hành sinh khắc, mười hai kinh lạc lại ăn khớp với mười hai giờ trong một ngày. Khí huyết trong cơ thể con người cũng giống như nhật nguyệt của vũ trụ; nhật nguyệt có sáng sủa thì cơ thể mới khoẻ mạnh, ngược lại nếu nhật nguyệt đều tăm tối thì cơ thể sẽ yếu đuối và đây chính là biểu hiện của sự phát sinh bệnh tật.
Vì sao con người lại mắc bệnh?
Vấn đề này không chỉ liên quan đến sự điều hoà sinh lý mà nó còn có quan hệ mật thiết với thói quen ăn uống sinh hoạt hằng ngày của mỗi chúng ta. Những căn bệnh như tiểu đường, xơ cứng mạch máu, tăng lượng Colestoron trong máu, bệnh béo phì, cao huyết áp, bệnh tim mạch, thiếu máu hay thừa dinh dưỡng đều cho sự mất cân bằng về dinh dưỡng gây ra....
Có thể thấy rằng, rất nhiều phương pháp luyện tập yoga đã được coi là các phương pháp để chữa trị bệnh tật, giúp cơ thể con người khoẻ mạnh hơn. Điều này cũng có nghĩa là yoga có tác dụng kích thích rất tốt đối với hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể con người. Nếu luyện tập chăm chỉ thì hiệu quả sẽ còn tốt hơn.
Mục lục:
Yoga - liệu pháp thần kỳ
Tập luyện để có một cơ thể khoẻ mạnh
Những điều không nên làm khi tập luyện Yoga
Thông qua Yoga để điều khí dưỡng sinh
5 phương pháp thực tiễn để điều "khí"
.....
Yoga và sức khoẻ
Chuyển động của bàn tay có ảnh hưởng đến đại não
Hoạt động của chân có ảnh hưởng đến tim
Những phân tích triết học về Yoga
Điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ thể là cơ sở để loại trừ bệnh tật
Phương pháp hô hấp theo Yoga
Sự biến đổi của các chất khí
Hiệu quả của phương pháp hít thở theo Yoga
Mạch
Các động tác liên hoàn chào ngày mới
........
Mời bạn đón đọc. 
Hãy Đăng ký