Taekwondo - Bài Quyền Tự Luyện W.T.F (Tập 1)

Taekwondo - Bài Quyền Tự Luyện W.T.F (Tập 1):
Đây là một môn võ được xuất xứ từ xưa tại Hàn Quốc dựa theo triết lý cổ của Đông phương lấy thái cực, bát quái làm nền tảng thiết lập. Ban đầu luôn lấy tinh thần làm gốc từ đó phát triển cho thể chất, ngược lại thể chất phát triển sẽ giúp cho tinh thần phát triển trong con người võ sĩ. Tiếp đến là sự vận dụng đồng bộ, cân bằng phối hợp giữa thể chất và tinh thần, để giúp cho môn sinh Taekwondo tôi luyện và phát triển:

- Cơ thể cường tráng.
- Xây dựng và phát triển lòng tự tin.
- Tính tự vệ chính đáng.
- Lương thiện và có ích cho xã hội.
- Một tinh thần vững mạnh...

Khi nói đến Taekwondo hoặc xem chương trình thi đấu của Taekwondo với những ứng dụng trong chiến đấu, có lẽ chúng ta không thể nghĩ đến cái đẹp của các đòn đá (đòn chân) trong thực tế, qua đó nói đến Taekwondo chúng ta thường nói đến đón đá và hầu như ứng dụng của đòn tay không được chúng ta quan tâm lắm, có phải chăng đó là vì sở thích?

Mục Lục:
Taekwondo là gì?
Ý nghĩa và phẩm chất tinh thần trong các bài quyền Taekwodo
Những điều cần lưu ý khi luyện tập kỹ thuật các bài quyền Taekwondo
Nguyên tắc tạo sức mạnh trong kỹ thuật Taekwondo
Tất căn bản
Tư thế chuẩn bị
Kỹ thuật đánh đỡ: Hạ, trung, thượng đẳng bằng đòn tay
Kỹ thuật đá (đòn chân)
Hình đồ và bài quyền thái cực một
Hình đồ và bài quyền thái cực hai
Hình đồ và bài quyền thái cực ba
Hình đồ và bài quyền thái cực bốn
Hình đồ và bài quyền thái cực năm
Hình đồ và bài quyền thái cực sáu
Hình đồ và bài quyền thái cực bảy
Hình đồ và bài quyền thái cực tám
Hình đồ và bài quyền Koryo
Thuật ngữ (Tên đòn thường dùng trong Taekwondo).

Mời bạn đón đọc.