Loading...
  • Miễn phí giao hàng
     
    Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ.
  • 80.000 tựa sách
     
    Với hơn 80,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
  • Vinabook Reader
     
    Hơn 10,000 tựa sách và tạp chí trong thư viện sách khổng lồ của Vinabook Reader mọi lúc mọi nơi chỉ từ 825đ/ngày
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline: 1900 6401
     
    Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 6 ngày trong tuần
    Thứ 2 - 6: hoạt động từ 8:00 - 17:00
    T7 - Chủ nhật: Quý khách vui lòng để lại tin nhắn qua email hotro@vinabook.com Chúng tôi sẽ xử lý email sớm nhất giúp quý khách.
  • Năng Lượng Từ Hơi Thở
Xem trích đoạn

Năng Lượng Từ Hơi Thở

Tác giả:
NXB Thanh Niên
1980Books
Mỗi ngày, bạn sẽ thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp, mỗi năm là từ 6 đến 10 triệu nhịp. Dù vậy, chúng ta lại hầu như không hiểu gì về hoạt động cơ bản này, từ đó không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, được biểu ... Xem thêm
 
Thông tin kèm theo
  • Có dịch vụ bọc sách plastic cao cấp cho sách này (Chi tiết)
  • Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ (Áp dụng từ 1/2/2015. Xem chi tiết »)
Thông tin thanh toán
Giá bìa 139.000   

Giá bán

117.000 

Tiết kiệm
22.000  (16%)
Chất lượng sách
Loại A
(?)
Đặt theo Yêu cầu
Sách này sẽ được Vinabook.com lấy từ NXB khi quý khách đặt mua. Thời gian gởi hàng từ 5-10 ngày làm việc.
+
Sách nên mua kèm với sách này
 

Năng Lượng Từ Hơi Thở

Mỗi ngày, bạn sẽ thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp, mỗi năm là từ 6 đến 10 triệu nhịp. Dù vậy, chúng ta lại hầu như không hiểu gì về hoạt động cơ bản này, từ đó không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, được biểu hiện qua những triệu chứng cả về thể chất cũng như tinh thần, từ mệt mỏi, đau đầu, vấn đề về tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ cho đến chứng căng thẳng và bất an mãn tính.

Bằng các dẫn chứng khoa học kết hợp cùng những bài tập đã được chứng minh hiệu quả trong thực tế, tác giả Richie Bostock sẽ cung cấp cho chúng ta những chỉ dẫn để có thể hít thở đúng cách, tiếp nhận “Năng lượng từ hơi thở” và tận dụng tối đa sức mạnh của nó để có được một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Cuốn sách cung cấp những kiến thức về bản chất khoa học của hơi thở, cũng như những bài tập đơn giản để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

- Trích dẫn hay:

- Bạn bắt đầu cuộc sống bằng hơi thở. Bạn cũng ra đi cùng hơi thở. Cách bạn thở có thể tác động sâu sắc đến trải nghiệm sống của bạn. Cuốn sách này sẽ giải thích nguyên nhân và chỉ cho bạn cách để thở một cách có mục đích.

- Bạn đã bao giờ tự hỏi xem tại sao mình lại thở chưa? Bạn có thể nghĩ rằng câu trả lời thật quá sức hiển nhiên - chúng ta cần thở để có thể tồn tại! Nhưng liệu hơi thở còn có ý nghĩa nào khác ngoài việc đơn giản là mang oxy nạp vào cơ thể không?

- Trên thực tế, phần lớn chúng ta không ý thức được về hơi thở của bản thân, đến mức không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, dù là qua một thời gian dài hay chỉ trong một khoảnh khắc. Những thói quen tai hại này đang dần phá hủy sức khỏe lẫn hạnh phúc của chúng ta. Chúng được biểu hiện qua những triệu chứng cả về thể chất cũng như tinh thần, từ mệt mỏi, đau đầu, vấn đề về tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ cho đến chứng căng thẳng và bất an mãn tính.

- Sức mạnh của hơi thở có thể:

+ Mang lại nhiều năng lượng tự nhiên hơn cả một cốc espresso.

+ Giúp bạn suy nghĩ thông suốt và sáng tạo hơn.

+ Dập tắt những suy nghĩ rối bời và tìm thấy sự bình yên ngay cả trong những tình huống căng thẳng nhất.

+ Dễ dàng đi vào trạng thái thiền định chỉ trong vài phút (dù trước đó bạn chưa bao giờ thiền).

+ Tăng cường sức bền thể chất.

+ Giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

+ Khiến bạn cảm nhận được hạnh phúc ngập tràn

Rất nhiều tín ngưỡng cổ xưa đã nắm bắt được điều này và hình thành các phương pháp dựa trên hơi thở nhằm nâng cao chất lượng sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Kỹ thuật kiểm soát hơi thở pranayama nổi tiếng trong yoga là một hệ thống những bài tập thở được thiết kế để kiểm soát Prana, tên gọi mà các nhà hiền triết Hindu dùng để chỉ năng lượng của sự sống.

Nhiều văn hoá khác nhau trên toàn thế giới - ví dụ như văn hoá Tây Tạng, Hồi giáo Sufi, Đạo Giáo và Shaman giáo - đã phát triển các kỹ thuật thở mang tính chất linh thiêng như một cách cải thiện cuộc sống, hay thậm chí là để dễ dàng tiến vào trạng thái sẵn sàng cho những trải nghiệm tâm linh.

Ở thời hiện đại, hơi thở dường như đã bị quên lãng, coi nhẹ và gạt sang một bên, chỉ còn là một điều hiển nhiên phải diễn ra để giữ cho chúng ta tồn tại.

Nhưng giờ đây, khi khoa học liên tục phát triển, ngày càng có thêm nhiều nghiên cứu chứng minh điều mà những nền văn hóa cổ xưa đã biết tới từ cách đây hàng thế kỷ: Cách chúng ta thở có thể tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

 

Thông tin chi tiết

  • Tác giả: Bích Nguyễn
  • Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên
  • Nhà phát hành: 1980Books
  • Mã Sản phẩm: 8936066691284
  • Giấy phép XB: -QĐ/NXB ThN
  • Khối lượng: 500.00 gam
  • Ngôn ngữ: Tiếng Việt
  • Định dạng: Bìa mềm
  • Kích thước: 19 x 13 cm
  • Ngày phát hành: 2021
  • Số trang: 260
 
Nhận xét từ khách hàng
 
Đánh giá trung bình
(0 - người đánh giá)
0,0
  • 5
    0
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
Bình luận từ facebook ()