Loading...
  • Miễn phí giao hàng
     
    Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ.
  • 80.000 tựa sách
     
    Với hơn 80,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
  • Vinabook Reader
     
    Hơn 10,000 tựa sách và tạp chí trong thư viện sách khổng lồ của Vinabook Reader mọi lúc mọi nơi chỉ từ 825đ/ngày
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline: 1900 6401
     
    Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 7 ngày trong tuần
    Thứ 2 - 7: hoạt động từ 7:30 - 20:00
    Chủ nhật: hoạt động từ 8:00 - 17:00
  • 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh

60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh

Tác giả:
Người dịch: Trần Thị Hạnh Hoa
Nxb Đà Nẵng
Quỳnh Mai
60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh:Chứng mệt mỏi hẳn là chứng bệnh phổ biến nhất trong nhân loại. Dù chúng ta không bị mệt như nhau, dù đối với một số người đó là một tai hoạ và đối với một số người khác thì đó là một hiện tượng ... Xem thêm
 
Thông tin kèm theo
  • Có dịch vụ bọc sách plastic cao cấp cho sách này (Chi tiết)
  • Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ (Áp dụng từ 1/2/2015. Xem chi tiết »)
Thông tin thanh toán
Giá bìa 25.000   

Giá bán

20.000 

Tiết kiệm
5.000  (20%)
Chất lượng sách
Loại A
(?)
Tạm hết hàng

60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh

60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh:
Chứng mệt mỏi hẳn là chứng bệnh phổ biến nhất trong nhân loại. Dù chúng ta không bị mệt như nhau, dù đối với một số người đó là một tai hoạ và đối với một số người khác thì đó là một hiện tượng phụ có thể chịu đựng được, thì tất cả chúng ta, ai cũng biết đến chứng mệt mỏi.
Chứng mệt mỏi được đặc trưng bởi sự giảm sút sức khoẻ. Nhưng biểu hiện của nó rất đa dạng. Từ biểu hiện đơn giản là sự mệt mỏi cơ bắp sinh ra sau một nỗ lực lớn về thể chất cho đến sự mệt mỏi dữ dội về tinh thần, có một sự cách biệt rất lớn, cả trong cường độ biểu hiện lẫn trong nguyên nhân gây mệt mỏi.

Đừng quên rằng sự mệt mỏi cũng có thể bắt rễ từ đời sống tâm lý của bạn. Nếu bạn khó cưỡng lại sự mong muốn của những người khác và khó bộc lộ bản thân, nếu bạn không dám khẳng định bản thân, nếu bạn quá nhạy cảm với dư luận nói về mình, nếu bạn để cho cảm xúc tràn ngập trong bạn, nếu bạn nổi trận lôi đình..... bạn đều có khả năng bị mệt nhoài, trước tiên là về mặt tinh thần, sau đó là mặt thể chất.
Ngược lại, nếu bạn đòi hỏi quá nhiều ở cơ thể, nếu bạn gom mọi hoạt động thể chất lại mà không có sự nghỉ ngơi cần thiết, nếu bạn mất ngủ.... bạn sẽ mệt mỏi về thể chất trước, rồi đến tinh thần.
Sự mệt mỏi tác động tới mọi người bất kể là do nguyên nhân nào. Do đó, cần phải hành động trước khi sự mệt mỏi xuất hiện. Các giải pháp cũng dễ thực hiện thôi.

Nếu bạn đã trả lời thành thực những câu hỏi nêu trên, bạn có thể xem xét một vài hướng: thay đổi cách ăn uống, chơi thể thao, học cách thư giãn, tập yoga  hoặc khí công, thực hiện những đợt dùng vitamin và thực phẩm bổ sung, dùng thảo dược hoặc tinh dầu, học cách quản lý thời gian,.... Sự khoẻ mạnh bền lâu sẽ có được khi bạn thay đổi lối sống của bạn!

Mục lục:
Định mức những cố gắng
Ăn ngũ cốc nguyên cám
Nuôi dưỡng tế bào thần kinh
Kích thích các cơ
Kiêng đường trắng
Chú ý đến trọng lượng của bản thân
Ăn uống bổ sung vitamin
Tin tưởng ở loài o­ng
Đừng không màng đến rượu vang
Từ bỏ cà phê và thuốc lá
Dựa vào các chất chống ôxy hoá tự nhiên
Làm ẩm triệt để
Chơi thể thao
Ngâm mình trong bồn tắm
Sử dụng gia vị
Ăn hạt nảy mầm
......
Mời bạn đón đọc.
 

Thông tin chi tiết

  • Tác giả: Marie Borrel
  • Người dịch: Trần Thị Hạnh Hoa
  • Nhà xuất bản: Nxb Đà Nẵng
  • Nhà phát hành: Quỳnh Mai
  • Khối lượng: 140.00 gam
  • Kích thước: 14.5x20.5 cm
  • Ngày phát hành: 03/2008
  • Số trang: 144
 
Nhận xét từ khách hàng
 
Đánh giá trung bình
(0 - người đánh giá)
0,0
  • 5
    0
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
Bình luận từ facebook ()