Loading...
  • Miễn phí giao hàng
     
    Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ.
  • 80.000 tựa sách
     
    Với hơn 80,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
  • Vinabook Reader
     
    Hơn 10,000 tựa sách và tạp chí trong thư viện sách khổng lồ của Vinabook Reader mọi lúc mọi nơi chỉ từ 825đ/ngày
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline: 1900 6401
     
    Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 7 ngày trong tuần
    Thứ 2 - 7: hoạt động từ 7:30 - 20:00
    Chủ nhật: hoạt động từ 8:00 - 17:00
  • 30 Thực Đơn Giảm Béo

30 Thực Đơn Giảm Béo

Tác giả:
NXB Phụ Nữ
Việt Thư
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của con người. Nếu thiếu dinh dưỡng trong một thời gian dài cơ thể sẽ bị suy dinh dưỡng dẫn đến bệnh tật và kiệt sức. Nhưng nếu thừa dinh dưỡng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến béo ... Xem thêm
 
Thông tin kèm theo
  • Có dịch vụ bọc sách plastic cao cấp cho sách này (Chi tiết)
  • Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ (Áp dụng từ 1/2/2015. Xem chi tiết »)
Thông tin thanh toán
Giá bìa 23.000   

Giá bán

18.000 

Tiết kiệm
5.000  (22%)
Chất lượng sách
Loại A
(?)
Tạm hết hàng

30 Thực Đơn Giảm Béo

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của con người. Nếu thiếu dinh dưỡng trong một thời gian dài cơ thể sẽ bị suy dinh dưỡng dẫn đến bệnh tật và kiệt sức. Nhưng nếu thừa dinh dưỡng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến béo phì, gây ra bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, v.v... Và như các bạn đã biết béo phì hiện nay đang là một vấn nạn của thế giới, kể cả gia tăng với tốc độ nhanh. Vì thế trong các bữa ăn hiện nay người ta quan tâm đến việc ăn uống có khoa học tức là cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, chứ không phải ăn lấy luợng mà thiếu chất.

Để làm tốt công việc này, khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình người nội trợ nên lưu ý một số vấn đề sau:

- Không bỏ bữa ăn sáng, nên tổ chức bữa ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình trước khi đi làm hay đi học.

- Bữa ăn tối nên tổ chức nhẹ nhàng vì ăn nặng vào buổi tối gây bất lợi cho sức khoẻ và dễ béo phì.

- Giảm tối đa chất bột, đường, mỡ và dầu ăn

- Hạn chế hay tốt nhất không ăn da các loại động vật như gà, heo, vịt v.v...

- Không dùng nội tạng các con vật như lòng heo, lòng bò, lòng gà vịt, v.v...

- Nênsử dụng các chất đạm cung cấp từ cá, tôm, cua, mực, sò, ốc...

- Tăng cường lượng ra xanh và các loại trái cây giàu sinh tố A, C.

- Sử dụng thường xuyên hơn chất đạm thực vật có trong các loại đậu hạt, các loại nấm thông dụng và nhất là đậu nành và các chế phẩm của đậu nành.

- Những bữa ăn xế, nếu có, nên là trái cây, sữa chua hoặc nước ép trái cây.

- Khi chuẩn bị các bữa ăn, nên chọn các món ăn được chế biến bằng các phuơng pháp hấp, luộc, nấu và nướng. Hạn chế các món xào, chiên.

Xuất phát từ những yêu cầu trên, cuốn sách biên soạn công thức chết biến của 30 thực đơn có thành phần thực phẩm phù hợp với yêu cầu không tạo năng luợng thừa gây béo phì, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Mục lục:

Thực đơn 1

Đu đủ trộn tôm

Mực nấu canh chua

Cá lốc xốt me

Thực đơn 2:
Cà rốt trộn chua ngọt

Củ cải nấu thịt gà

Cá chim hấp

Thực đơn 3:

Gà luộc trộn bắp cải

Sa kê nấu canh nấm

Cá đổng nướng.

...

Mời bạn đón đọc. 

 

Thông tin chi tiết

  • Tác giả: Đỗ Kim Trung
  • Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
  • Nhà phát hành: Việt Thư
  • Mã Sản phẩm: 113000028584
  • Khối lượng: 170.00 gam
  • Định dạng: Bìa mềm
  • Kích thước: 14.5x20.5 cm
  • Ngày phát hành: 09/2007
  • Số trang: 160
 
Nhận xét từ khách hàng
 
Đánh giá trung bình
(0 - người đánh giá)
0,0
  • 5
    0
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
Bình luận từ facebook ()