Loading...
  • Miễn phí giao hàng
     
    Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ.
  • 80.000 tựa sách
     
    Với hơn 80,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
  • Vinabook Reader
     
    Hơn 10,000 tựa sách và tạp chí trong thư viện sách khổng lồ của Vinabook Reader mọi lúc mọi nơi chỉ từ 825đ/ngày
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline: 1900 6401
     
    Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 7 ngày trong tuần
    Thứ 2 - 7: hoạt động từ 7:30 - 20:00
    Chủ nhật: hoạt động từ 8:00 - 17:00
  • 101 Lời Khuyên Cần Thiết Về Xoa Bóp

101 Lời Khuyên Cần Thiết Về Xoa Bóp - Tái bản 03/03/2003

Tác giả:
NXB Thanh Niên
Quang Minh
101 Lời Khuyên Cần Thiết Về Xoa Bóp:Xoa bóp là một kiểu chữa bệnh cổ xưa, được sử dụng để làm giảm đau, phục hồi tinh thần, giúp thư giãn, tạo hưng phấn và khôi phục các cơ bắp. Hành động xoa bóp bằng xúc giác có nhiều hiệu quả, lợi ích: - ... Xem thêm
 
Thông tin kèm theo
  • Có dịch vụ bọc sách plastic cao cấp cho sách này (Chi tiết)
  • Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ (Áp dụng từ 1/2/2015. Xem chi tiết »)
Thông tin thanh toán
Giá bìa 28.000   

Giá bán

22.000 

Tiết kiệm
6.000  (21%)
Chất lượng sách
Loại A
(?)
Tạm hết hàng

101 Lời Khuyên Cần Thiết Về Xoa Bóp - Tái bản 03/03/2003

101 Lời Khuyên Cần Thiết Về Xoa Bóp:
Xoa bóp là một kiểu chữa bệnh cổ xưa, được sử dụng để làm giảm đau, phục hồi tinh thần, giúp thư giãn, tạo hưng phấn và khôi phục các cơ bắp.
Hành động xoa bóp bằng xúc giác có nhiều hiệu quả, lợi ích:
- Gia tǎng hô hấp và sự tỉnh táo của cơ thể, nhờ đó cải thiện dáng điệu cơ thể
- Giảm bớt sự cǎng thẳng và phục hồi các cơ bắp co cứng, đau nhức - Giúp loại bỏ các chất thải tích tụ trong cơ bắp và cải thiện vai trò tẩy uế của hệ bạch huyết...

Mục lục:
Lợi ích của xoa bóp
Xoa bóp là gì?
Tại sao phải xoa bóp?
Các dấu hiệu căng thẳng
Cơ thể đáp ứng sự xoa bóp
Khi không nên xoa bóp
Trước khi bắt đầu xoa bóp
Đồ dùng cần thiết
Thời lượng vừa đúng
Nên mặc gì khi xoa bóp
Tạo khung cảnh
Thêm tấm lót
Tiện nghi cần thiết
Hô hấp thoải mái
Canh chừng tư thế của bạn
Thời gian để thư giãn
.....
Dầu xoa bóp
Tạo sao dùng dầu?
Dùng nhiều hay ít?
Cách thoa dầu
Luôn đắp khăn
Lưng và vai
Xoa da lưng
Giảm toả sự căng thẳng
Xoa da theo hình quạt
Xoa da theo hình tròn
Xoa da từ bên hông
......
Xoa bóp phần thân dưới
Xoa bóp hai chân
Nắn bóp các bắp chân
Nắn bóp đùi và mông
Kết thúc
.....
Đầu và mặt
Hoàn toàn tự tin
Tư thế ngồi
Nới giãn cổ
Giữ đầu
Làm thư giãn đầu
......
Xoa bóp cổ và ngực
Bụng
Cánh tay và bàn tay
Chân và bàn chân
Kết thúc

Mời bạn đón đọc.
 

Thông tin chi tiết

  • Tác giả: Y Nhã
  • Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên
  • Nhà phát hành: Quang Minh
  • Mã Sản phẩm: 8936016018192
  • Khối lượng: 120.00 gam
  • Kích thước: 13x19 cm
  • Ngày phát hành: 03/2003
  • Số trang: 70
 
Nhận xét từ khách hàng
 
Đánh giá trung bình
(0 - người đánh giá)
0,0
  • 5
    0
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
Bình luận từ facebook ()