Thiền Quán Thực Hành - Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Một Khoá Thiền Tập: Trong những năm gần đây, có một điều rất thú vị đã diễn ra trong sự giao lưu văn hoá Đông-Tây. Phương pháp thiền tập được xuất phát từ phương Đông nhiều ngàn năm trước đây, sau khi được truyền sang phương Tậy đã trở thành một phương pháp thực tập được nhiều ngườiyêu thích, và thiền tập đã thực sự mang lại những lợi ích lớn lao cho cuộc sống hàng ngày của họ. Chính điều này đã tạo điều kiện sản sinhra hàng loạt các trung tâm thiền tập tại các nước phương Tây, với nhiềubậc thầy danh tiếng đã từng sang phương Đông tham học tại các nứơc như Ấn Độ, Miến Điện, Tích Lan...Sự kết hợp chiều sâu tư tưởng phương Đông với khả năng phân tích, phán đoán khoa học của phương Tây đã mang lại cho thiền tập một sắc thái mới, đựơc thể hiện qua sự hướng dẫn thiền tập rất dễ hiểu, dễ thực hành của các vị giáo thọ người phương Tây.Trong tập sách này, bà Sylvia Boorstein, mộpt nữ giáo thọ danh tiếngtại Hoa Kỳ, sẽ trình bày với bạn đọc những hướng dẫn chi tiết cho mộtkhoá thiền tập cụ thể.Hy vọng đây sẽ là một tài liệu tham khảo có giá trị cho những ai muốntìm đến với thiền như một phương pháp thực tiễn để đạt đựơc niềm vuitrong cuộc sống.Mục Lục:Lời giới thiệuPhần một: Chuẩn bị cho khoá tuĐừng làm gì hết, hãy ngồi yênVũ trụ quan không cần thiếtSống như PhậtTại sao phải thiền?Nhưng tại sao phải cần sự ẩn cư và tĩnh tâm?Giữ cho được đơn giảnĐem càng ít càng tốtChỉ là một cuối tuầnPhần hai: Sự khởi đầuChương trình thiền tậpMở hành lýThực tập nương tựaĐi với một cái nhìn mớiLời chỉ dẫn và gợi ýHướng dẫn ngồi thiềnLời hướng dẫn thực hành dễ nhấtUống tràKhông có gì xảy ra nữa hết, chỉ có vậy thôi!Phần ba: Một ngày thực tập trọn vẹnTrước giờ ăn sángBài thiền tập về âm thanhĂn sángBa bài tập ngồi thiềnTự nói với chính mìnhHướng dẫn kinh hànhMột bài tập thiền khác về niệm hơi thởKhông có gì đáng để suy nghĩHướng dẫn thêm về kinh hànhKhông có một thời gian nào ở giữaGiới thiệu về thiền tập trong khi ănThiền tập trong khi ănDuy trì chánh niệmGiờ ngồi thiền buổi chiềuChờ đợi và nhìn cho rõ...Phần bốn: Ngày trở về nhàTrước bữa ăn sángThiền tập trong khi ănThiền quán về giới luậtChuẩn bị cho thiền quán về tâm từTừ bi quánĐiều quan trọng là gieo trồngMón quà quý giá của chánh niệm.Mời bạn đón đọc.
© 2008 - Bản quyền công ty Mekongcom.