Chế Độ Ăn Uống Giảm Cân:
Ăn uống là nhu cầu để sống nên chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Hiện nay, hiện tượng tăng cân dẫn đến béo phì đang là nguy cơ đe dọa sức khỏe và tuổi thọ con người. Vì thế, chế độ ăn uống để giảm cân là nhu cầu chính đáng và thực tế.
Chế độ ăn uống giảm cân giới thiệu các món ăn, thức uống chế biến từ các loại dược thảo Đông y kết hợp với cây trái bốn mùa ở nước ta. Chỉ cần bạn quyết tâm thực hiện và kết hợp luyện tập hợp lý thì ước mong có một sức khỏe hoàn hảo trong một vóc dáng đẹp không còn là điều xa vời nữa.
Sách in trên giấy couché, ảnh minh họa màu.
Mục lục:
Phần 1: Thực phẩm làm đẹp
Canh gà rau dền, hoài sơn
Gà hầm cẩu kỷ
Khổ qua giòn
Bí đao, phục linh hầm sò
Cá kho tương
......
Phần 2: Canh giảm béo
Canh bí ngô
Canh cá phục linh
Canh sơn tra bí đao
Canh trần bì nghêu sò
Chè củ đậu đỏ
Chè đậu xanh bo bo
.....
Phần 3: Món ăn nhẹ
Bánh trái cây sữa chua
Salát sữa chua, măng tây quả anh đào
Cốc dưa, cam
Salát cam vắt làm đẹp
Gà xé trộn bột đậu xanh
...
Phần 4: Nước trái cây làm đẹp
Sinh tố đu đủ, sinh tố khế, sinh tố đậu đỏ sữa
Nước trái cây hương vị hỗn hợp, nước mơ
Sinh tố bưởi
Sinh tố quýt, sinh tố cam, cà rốt, sinh tố dưa
Sinh tố dưa sương sáo
Sinh tố táo, sữa chua
......
Mời bạn đón đọc.
