Loading...
Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 7 ngày trong tuần
<br />
Thứ 2 - 7: hoạt động từ <strong>7:30  - 21:00</strong>
<br/>
Chủ nhật: hoạt động từ <strong>8:00 - 17:00</strong>
Hotline 1900-6401
<strong>Miễn phí Giao hàng</strong> Toàn quốc cho các đơn hàng từ 200.000đ.
<br />
Miễn phí Giao hàng nội thành Hà Nội và Hồ Chí Minh đơn hàng từ <strong>100.000đ</strong>
Miễn phí giao hàng Tận nơi — Toàn quốc
Với hơn 50,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
50,000 tựa sách Cập Nhật Hằng Ngày

Phương Pháp Tập Luyện Hiệu Quả - Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh

Tác giả:
Nxb Trẻ
Quang Minh
0.05 0
Giới thiệu về nội dung - Phương Pháp Tập Luyện Hiệu Quả - Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh: Thái cực quyền áp dụng các nguyên lý của kinh dịch, của Lão, Trang ý nghĩa rất thâm sâu nên xưa nay ít được phân tích tường tận dưới nhãn quan khoa học. Hiện nay, nhờ nhiều ... Xem chi tiết
 
  • Có dịch vụ bọc sách plastic cao cấp cho sách này (Chi tiết)
  • Giao hàng miễn phí trong nội thành Hồ Chí Minh và Hà Nội cho các đơn hàng từ 100.000đ.
  • Giao hàng miễn phí toàn quốc cho các đơn hàng từ 200.000đ.
Giá bìa 31,000 đ  

Giá bán

24,000 đ

Tiết kiệm
7,000 đ (23%)
Tạm hết hàng

Người khác cũng mua các cuốn sách này

 

Bài Quyền Sư Tử Hí Cầu Nhất Phi Kim

Giá bìa 28,000 đ   22,000 đ
           
 

Phương Pháp Tập Luyện Hiệu Quả - Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh

Phương Pháp Tập Luyện Hiệu Quả - Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh:

Thái cực quyền áp dụng các nguyên lý của kinh dịch, của Lão, Trang ý nghĩa rất thâm sâu nên xưa nay ít được phân tích tường tận dưới nhãn quan khoa học. Hiện nay, nhờ nhiều pương tiện tối tân, nhiều vấn đề về tính hiệu quả của phương pháp phòng trị bệnh của phương Đông đã được giải thích, kiểm chứng một cách tường tận trong đó có môn Thái cực quyền dưỡng sinh và môn này đã được nhiều nước trên thế giới coi là một môn thuộc về "y học thay thế", một cách phòng ngừa và chữa bệnh thay thế một số phương pháp thông thường của y học truyền thống.

Ngoài lợi ích về sức khoẻ thể chất, thái cực quyền còn hỗ trợ đắc lực sức khoẻ tâm thần, nếu được đưa vào chương trình thể dục trong nhà trường phổ thông có thể cải thiện tốt tình trạng nóng nảy, lửa rơm, kích động, trầm cảm trong bộ phận thanh niên giúp cuộc sống lành mạnh hơn và sẽ có ảnh hưởng tốt trong cộng đồng dân cư.

Qua kinh nghiệm luyện tập trên 18 năm nay, tác giả nhận thấy trong tất cả các môn võ thuật và thể dục thể thao thì thái cực quyền không có những "tác dụng phụ" hay "tai nạn" dù rất nhỏ cho người tập. Đối với người tập ít tập trung hay không chú ý đến kết hợp động tác và hô hấp thì "nội công" tạo nên ít nhưng nhờ lượng vận động cơ, gân,... các bộ phận cơ thể khá nhiều, vận động toàn thân nên vẫn có tác dụng nâng cao sức khoẻ như các môn thể dục khác; còn đối với người tập biết "vận khí" thì hiệu quả sức mạnh tăng lên rất nhiều.

Như vậy tuỳ mức độ lĩnh hội của từng người mà hiệu quả phòng trị bệnh, tăng cường thể lực nhiều ít khác nhau, nhưng nhìn chung là đều có kết quả tốt.

Mục Lục:

Lời nói đầu

Phần mở đầu

Chương 1: Triết lý thái cực quyền

  • Phòng ngừa và chữa trị nhiều bệnh tật
  • Rèn luyện đạo đức
  • Một môn võ mang tính nhân bản
  • Môn khí công động luyện ít xảy ra hiện tượng tẩu hoả nhập ma.

Chương 2: Khái niệm về "khí" trong y học và võ học phương đông

  • Đặc điểm của thái cực quyền
  • Giữ tâm thần an tĩnh
  • Một vài kinh nghiệm thực hành tĩnh tâm
  • Dùng ý chí điều khiển động tác mà không dùng sức lực
  • Phân hư thực
  • Buông lỏng eo
  • Thả lỏng vai và buông thỏng chỏ
  • Giữ đỉnh đầu phải ngay thẳng và tự nhiên không ràng buộc
  • Vận động toàn thân
  • Động tác theo hình cung hay vòng tròn tuần hoàn.

Chương 3: Đặc điểm của các môn thái cực quyền

  • Trần gia thái cực quyền
  • Dương gia thái cực quyền
  • Ngô gia thái cực quyền
  • Võ gia thái cực quyền
  • Tôn thức thái cực quyền
  • Thái cực Đường Lang
  • Bộ môn Wushu.

Chương 4: Phương pháp tập luyện thái cực quyền dưỡng sinh

  • Thời điểm tập luyện
  • Nơi tập luyện
  • Trang phục
  • Tập trung tinh thần
  • Luyện tập động tác chính xác
  • Giữ chừng mực của động tác
  • Liên tục động tác
  • Đưa cơ thể về trạng thái bình thường sau khi tập xong
  • Luyện tập thường xuyên.

Chương 5: Giới thiệu bài thái cực chưởng 132 thức của triệu gia.

Mời bạn đón đọc.

 

Thông tin chi tiết

Tác giả: Lương Trọng Nhàn
Nhà xuất bản: Nxb Trẻ
Nhà phát hành: Quang Minh
Mã Sản phẩm: S25419
Khối lượng: 220.00 gam
Định dạng: Bìa mềm
Kích thước: 14,5x20,5 cm
Ngày phát hành: 06/2010
Số trang: 192
 

Nhận xét từ khách hàng

0.0
0 người đã đánh giá Xem tất cả
  • 5 sao
    0
  • 4 sao
    0
  • 3 sao
    0
  • 2 sao
    0
  • 1 sao
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
 

Võ thuật có thể bạn sẽ quan tâm